Wie beugen Sie einer Dehydrierung beim Kind im Sommer vor?

Kurze Antwort: Um einer Dehydrierung im Sommer vorzubeugen, bieten Sie Ihrem Kind regelmäßig Wasser an, ohne zu warten, bis es Durst äußert. Halten Sie die Trinkflasche griffbereit, vermeiden Sie Ausflüge und Anstrengung in den heißesten Stunden, wählen Sie leichte Kleidung und bringen Sie das Kind immer wieder an einen kühlen Ort. Lassen Sie es niemals allein im Auto, auch nicht für wenige Minuten. Große Schwäche, Schwindel, ungewöhnliche Schläfrigkeit, schnelle Atmung oder die Unfähigkeit zu trinken erfordern dringend ärztliche Hilfe.

Der Sommer steht für Ferien, Spielen im Freien, Picknicks, Autofahrten und Tage im Park oder am Wasser.

Für ein kleines Kind bedeutet Hitze allerdings eine erhebliche Belastung.

Es rennt, spielt und schwitzt, ohne immer daran zu denken, für einen Schluck Pause zu machen. Es erkennt die ersten Durstzeichen vielleicht nicht oder schafft es nicht, seine Flasche ohne Hilfe zu öffnen.

Eltern müssen deshalb vorausdenken.

Vorbeugen heißt nicht, das Kind aufzufordern, auf einmal sehr viel zu trinken. Es geht darum, über den Tag verteilt mehrere Trinkgelegenheiten zu schaffen und Situationen zu reduzieren, die die Wasserverluste übermäßig erhöhen.

Die Vorbeugung beruht auf mehreren Grundsätzen:

• regelmäßig Wasser anbieten;
• ein sauberes, griffbereites Trinkgefäß bereithalten;
• für Ausflüge die kühleren Tageszeiten wählen;
• intensive Anstrengung bei großer Hitze begrenzen;
• leichte Kleidung wählen;
• Kopf und Haut schützen;
• Schatten suchen;
• die Wohnung kühl halten;
• Fahrten anpassen;
• das Kind nie allein im Fahrzeug lassen;
• sein Verhalten und seinen Urin beobachten.

Ein Kindergartenkind darf die Verantwortung für sein Trinken nicht allein tragen.

Selbst wenn es mit einer Trinkflasche umgehen kann, sollten die Erwachsenen ihm etwas anbieten, den Zugang zu Wasser prüfen und seinen Allgemeinzustand beobachten.

Der Teddy-Rucksack mit Namen und bestickter Vorderseite kann eine kompakte Trinkflasche für einen Ausflug oder einen Kindergartentag aufnehmen. Die Flasche muss dicht verschlossen, aufrecht und getrennt von Kuscheltier, Wechselwäsche und Kleidung verstaut sein.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie das Trinken Ihres Kindes zu Hause, in der Einrichtung, bei einem Ausflug und auf einer sommerlichen Autofahrt organisieren.

1. Warum reagieren Kinder besonders empfindlich auf Hitze?

Bei Hitze produziert der Körper mehr Schweiß, um die Temperatur zu regulieren.

Dieses Schwitzen führt zu einem Wasserverlust.

Bei kleinen Kindern begünstigen mehrere Faktoren eine Dehydrierung.

Es denkt nicht immer ans Trinken

Ein Kind, das ins Spiel vertieft ist, spürt einen leichten Durst und macht trotzdem weiter.

Es wartet, bis das Gefühl stärker wird.

Wenn es endlich nach seiner Flasche verlangt, kann es bereits müde oder sehr durstig sein.

Es kann sein Empfinden nicht immer beschreiben

Ein Kind sagt nicht unbedingt deutlich:

„Mir ist heiß" oder „Ich brauche Wasser".

Es wird eher:

• gereizt;
• weniger aktiv;
• still;
• ungeschickt;
• müde;
• schwer zu beruhigen;
• ungewöhnlich schläfrig.

Erwachsene sollten deshalb sein Verhalten beobachten und nicht nur auf eine ausgesprochene Bitte warten.

Es ist beim Zugang zu Wasser auf Erwachsene angewiesen

Seine Flasche kann sein:

• zu schwer;
• zu weit weg verstaut;
• schwer zu öffnen;
• leer;
• im Auto vergessen;
• ganz unten in der Tasche;
• mit einem klemmenden Verschluss versehen.

Ein Kind kann nicht trinken, wenn das Gefäß nicht wirklich benutzbar ist.

Es bewegt sich viel

Selbst bei einem ruhigen Spaziergang rennt, springt und erkundet ein Kind.

Seine Aktivität kann größer sein als die der begleitenden erwachsenen Person.

Die Verluste durch Schwitzen steigen deshalb schnell an bei:

• Spielen im Park;
• Radfahren;
• Ballspielen;
• Wanderungen;
• Strandtagen;
• Besichtigungen;
• Ausflügen der Einrichtung;
• Ferienbetreuung.

Eine Erkrankung erhöht das Risiko

Das Risiko ist höher, wenn zur Hitze Folgendes hinzukommt:

• Fieber;
• Erbrechen;
• Durchfall;
• eine Infektion;
• Schmerzen in Mund oder Rachen;
• Trinkverweigerung;
• eine chronische Erkrankung.

In dieser Situation steigen die Verluste, während die Zufuhr sinkt.

Hitze kann sich aufsummieren

Das Kind wirkt zu Beginn des Tages womöglich fit und ermüdet dann nach und nach.

Das Risiko hängt unter anderem ab von:

• der Temperatur;
• der Luftfeuchtigkeit;
• der Dauer der Exposition;
• der Aktivität;
• der Kleidung;
• dem Zugang zu Schatten;
• der Belüftung;
• der verfügbaren Wassermenge.

Sie sollten deshalb den ganzen Tag anpassen und nicht erst ein Glas anbieten, wenn es dem Kind schlecht geht.

2. Eine Trinkroutine für heiße Tage aufbauen

Ein Kind muss kein kompliziertes Milliliter-Ziel im Blick behalten.

Regelmäßige Anhaltspunkte sind leichter zu verstehen.

Wasser anbieten, bevor der Durst groß wird

Bieten Sie an heißen Tagen regelmäßig frisches Wasser an, ohne zu warten, bis das Kind danach fragt.

Gesundheitsbehörden empfehlen, Kindern bei großer Hitze mindestens einmal pro Stunde etwas zu trinken anzubieten – angepasst an Alter, Aktivität und Zustand des Kindes.

Das bedeutet nicht, dass es jedes Mal ein großes Glas austrinken muss.

Regelmäßige kleine Schlucke werden oft leichter angenommen.

Feste Momente nutzen

Sie können Wasser anbieten:

1. nach dem Aufwachen;
2. beim Frühstück;
3. vor dem Rausgehen;
4. bei der Ankunft im Park;
5. nach einer Spielphase;
6. vor und nach körperlicher Aktivität;
7. zu den Mahlzeiten;
8. beim Nachmittagssnack;
9. bei der Rückkehr nach Hause;
10. vor dem Schlafengehen.

Planen Sie bei einem Spaziergang eine Pause im Schatten ein, bevor das Kind erschöpft wirkt.

Wasser griffbereit halten

Stellen Sie zu Hause ein kleines Glas oder eine Trinkflasche an einen erreichbaren, sicheren Platz.

Unterwegs muss eine erwachsene Person genau wissen, wo die Flasche ist.

Verstauen Sie das Wasser nicht:

• unter mehreren Kleidungsstücken;
• ganz unten in einem unzugänglichen Kofferraum;
• in der Tasche einer Person, die weit weg ist;
• in einem in der Sonne geparkten Auto;
• in einer Flasche, die sich nicht öffnen lässt.

Eine passende Trinkflasche verwenden

Die Flasche sollte sein:

• leicht;
• dicht;
• für den Lebensmittelkontakt geeignet;
• leicht zu öffnen;
• leicht zu reinigen;
• klar erkennbar;
• klein genug zum Handhaben.

Machen Sie zu Hause einen Test.

Das Kind muss wissen, wie es:

1. seine Flasche erkennt;
2. sie abstellt;
3. sie öffnet;
4. trinkt;
5. sie wieder verschließt;
6. den Verschluss prüft;
7. sie aufrecht verstaut;
8. Bescheid gibt, wenn sie leer ist.

Nicht zum Austrinken zwingen

Der Füllstand verrät nicht immer, wie viel tatsächlich getrunken wurde.

Die Flasche kann mehrmals aufgefüllt worden sein, oder das Kind hat aus einem Becher getrunken.

Sie kann auch ausgelaufen sein.

Vermeiden Sie:

• „Du musst alles austrinken."
• „Ich will, dass die Flasche leer ist."
• „Trink jetzt sofort zehn Schlucke."

Fragen Sie lieber:

• „Hast du beim Essen getrunken?"
• „Ließ sich deine Flasche leicht öffnen?"
• „Konntest du sie auffüllen?"
• „Hast du nach dem Rennen ans Trinken gedacht?"

Die Flasche jeden Abend reinigen

Gießen Sie das Restwasser weg.

Reinigen Sie:

• die Innenwände;
• den Verschluss;
• den Trinkhalm;
• die Ventile;
• die Dichtungen;
• das Gewinde.

Lassen Sie alle Teile vollständig trocknen, bevor Sie sie zusammensetzen.

Ein unangenehmer Geruch oder Geschmack führt dazu, dass das Kind weniger trinkt.

3. Ausflüge, Aktivitäten und Kleidung anpassen

Wasser allein genügt nicht, wenn das Kind lange in der prallen Sonne bleibt oder sich in der heißesten Zeit stark anstrengt.

Die beste Vorbeugung besteht auch darin, die Belastung zu verringern.

Die kühleren Zeiten bevorzugen

Planen Sie Ausflüge:

• am Vormittag;
• am späten Nachmittag;
• am frühen Abend, wenn die Temperatur sinkt.

Meiden Sie so weit wie möglich die heißesten Stunden des Tages.

Gesundheitsbehörden empfehlen, Kinder zwischen 12 und 16 Uhr nicht der Sonne auszusetzen. Während einer Hitzewelle kann die unangenehme Phase je nach örtlichen Bedingungen noch länger dauern.

Prüfen Sie Wetterbericht und Warnungen, bevor Sie einen Ausflug planen.

Schatten suchen

Richten Sie sich draußen ein:

• unter Bäumen;
• unter einem Sonnenschutz;
• in einem überdachten Bereich;
• an einem gut belüfteten Ort;
• in der Nähe eines kühlen Raums.

Ein Kinderwagen mit passendem Sonnenschutz muss weiterhin gut durchlüftet sein.

Decken Sie den Kinderwagen nicht vollständig mit einer dicken Decke ab – darunter kann sich Hitze stauen.

Anstrengung reduzieren

Ersetzen Sie bei großer Hitze intensive Bewegung durch:

• ruhige Spiele im Schatten;
• Vorlesen;
• Malen;
• beaufsichtigte Wasserspiele;
• einen kurzen Spaziergang;
• eine Beschäftigung drinnen an einem kühlen Ort.

Das Kind muss eine Wanderung, eine Radtour oder ein Sportspiel nicht zu Ende bringen, wenn es müde wird.

Häufige Pausen einplanen

Eine Pause kann umfassen:

• den Wechsel in den Schatten;
• das Beenden der Aktivität;
• ein paar Schlucke Wasser;
• das Ausziehen einer Kleidungsschicht;
• das Kühlen von Gesicht und Nacken;
• die Beobachtung des Verhaltens.

Nehmen Sie die Aktivität nicht sofort wieder auf, wenn das Kind schwach oder ungewöhnlich müde wirkt.

Passende Kleidung wählen

Bevorzugen Sie Kleidung, die ist:

• leicht;
• weit;
• atmungsaktiv;
• hell;
• dem Wetter angepasst;
• leicht auszuziehen.

Gesundheitsbehörden empfehlen leichte, weite und helle Kleidung aus Baumwolle oder Leinen sowie einen Hut.

Ergänzen Sie je nach Situation:

• einen Hut mit breiter Krempe;
• eine geeignete Sonnenbrille;
• Sonnenschutzmittel;
• atmungsaktive Schuhe.

Beachten Sie die Empfehlungen für das Alter des Kindes und für das verwendete Sonnenschutzprodukt.

Das Kind nicht zu warm anziehen

Eltern befürchten manchmal, dass sich das Kind nach dem Schwitzen erkältet.

Mehrere dicke Schichten bei großer Hitze sind trotzdem keine Lösung.

Nehmen Sie eventuell ein leichtes Kleidungsstück separat mit – für einen kühlen Morgen oder einen klimatisierten Raum.

Der personalisierte Babypullover aus Strick mit handgestricktem Namen lässt sich für einen kühleren Moment mitnehmen, sollte bei großer Hitze aber nicht getragen werden. Verstauen Sie ihn in einer eigenen Hülle, getrennt von der Trinkflasche.

Wasserspiele beaufsichtigen

Ein Pool, ein Planschbecken oder ein Wasserspiel kühlt das Kind ab, ersetzt aber weder das Trinken noch den Schutz vor der Sonne.

Die Aufsicht muss durchgehend bestehen bleiben.

Eine erwachsene Person sollte eindeutig für die Aufsicht zuständig sein – ohne Handy und ohne andere Ablenkung.

4. Dehydrierung zu Hause, in der Einrichtung und in der Gruppe vorbeugen

Ein Kind kann unter Hitze leiden, auch ohne direkt in der Sonne zu sein.

Ein Kinderzimmer, ein Gruppenraum oder eine schlecht belüftete Wohnung kann sehr heiß werden.

Die Wohnung so kühl wie möglich halten

Tagsüber:

• schließen Sie Rollläden und Vorhänge der besonnten Seiten;
• schließen Sie die Fenster, wenn die Außenluft wärmer ist;
• lüften Sie früh morgens, abends und nachts, wenn die Temperatur sinkt;
• nutzen Sie die am wenigsten besonnten Räume;
• begrenzen Sie Geräte, die Wärme erzeugen;
• bieten Sie regelmäßig Wasser an.

Ziehen Sie das Kind auch drinnen leicht an.

Das Kind abkühlen

Je nach Situation können Sie:

• ein feuchtes Tuch über Gesicht und Nacken führen;
• eine leicht kühle Dusche oder ein leicht kühles Bad anbieten;
• es die Unterarme befeuchten lassen;
• ein feuchtes Kleidungsstück wechseln;
• es in einen kühleren Raum bringen.

Das Wasser darf nicht eiskalt sein.

In Badewanne, Pool oder Planschbecken muss das Kind immer beaufsichtigt werden.

Den Schlaf anpassen

Das Schlafzimmer sollte so kühl und gut belüftet wie möglich sein.

Wählen Sie leichte Nachtkleidung passend zur Temperatur.

Verzichten Sie auf dicke Decken und unpassende Tageskleidung.

Wacht das Kind bei großer Hitze auf, bieten Sie ihm ein paar Schlucke Wasser an.

Die Organisation der Einrichtung prüfen

Während Hitzewellen muss der Zugang der Kinder zu Trinkwasser jederzeit sichergestellt sein. Bewegungsangebote und Ausflüge sollten in den heißesten Stunden reduziert oder gestrichen werden.

Fragen Sie in der Einrichtung:

• Sind Trinkflaschen erlaubt?
• Wo werden sie aufbewahrt?
• Darf das Kind um etwas zu trinken bitten?
• Kann es seine Flasche auffüllen?
• Ist Wasser im Freispiel zugänglich?
• Werden Aktivitäten draußen angepasst?
• Muss ein Hut mitgegeben werden?
• Soll der Sonnenschutz vor der Ankunft aufgetragen werden?

Einfache Sätze üben

Das Kind kann üben zu sagen:

• „Ich habe Durst."
• „Meine Flasche ist leer."
• „Ich kann sie nicht aufmachen."
• „Mir ist sehr heiß."
• „Ich habe Kopfschmerzen."
• „Mir geht es nicht gut."

Die letzte Botschaft ist besonders wichtig.

Ein Kind, dem unwohl ist, sollte nicht einfach allein etwas trinken und weiterspielen. Es muss sofort einer erwachsenen Person Bescheid geben.

Die Einrichtung über besondere Empfindlichkeiten informieren

Weisen Sie insbesondere hin auf:

• chronische Erkrankungen;
• Behandlungen;
• frühere Kreislaufprobleme;
• Asthma;
• Herzprobleme;
• Schwierigkeiten, Bedürfnisse auszudrücken;
• Einschränkungen, die das selbstständige Trinken erschweren.

Je nach Situation kann eine besondere Absprache oder ein individueller Betreuungsplan nötig sein.

Den Rucksack packen

Stellen Sie die Flasche im Teddy-Rucksack mit Namen aufrecht und gut verschlossen hinein.

Trennen Sie sie von:

• der Kleidung;
• dem Kuscheltier;
• den Taschentüchern;
• dem Heft;
• dem Nachmittagssnack;
• der Wechselkleidung.

Der gestickte Name hilft dem Kind und dem Team, den Rucksack zu erkennen – die Flasche sollte aber ebenfalls beschriftet sein.

5. Das Kind unterwegs und im Auto schützen

Das Auto ist eines der größten Risiken im Sommer.

Die Innentemperatur steigt sehr schnell an, wenn das Fahrzeug geparkt ist.

Ein Kind nie allein lassen

Lassen Sie ein Kind niemals allein im Auto:

• auch nicht für wenige Minuten;
• auch nicht im Schatten;
• auch nicht bei leicht geöffneten Fenstern;
• auch nicht, wenn Motor oder Klimaanlage zu laufen scheinen;
• auch nicht, wenn es schläft;
• auch nicht, wenn Sie sofort zurückkommen wollen.

Fachstellen weisen ausdrücklich darauf hin, dass ein Kind nie allein in einem geparkten Fahrzeug bleiben darf, auch nicht ganz kurz.

Den Innenraum vor dem Einsteigen prüfen

Bevor Sie das Kind in seinen Sitz setzen:

• öffnen Sie die Türen;
• lüften Sie das Fahrzeug;
• schalten Sie die Belüftung ein;
• prüfen Sie die Temperatur des Sitzes;
• fassen Sie die Metallteile an;
• kontrollieren Sie das Gurtschloss.

Manche Oberflächen werden glühend heiß.

Genug Wasser mitnehmen

Planen Sie eine Menge, die passt zu:

• der Dauer der Fahrt;
• der Zahl der Mitfahrenden;
• möglichen Staus;
• den Pausen;
• dem Wetter;
• eventuell fehlenden Einkaufsmöglichkeiten.

Die Flasche des Kindes muss für die erwachsene Person erreichbar bleiben.

Legen Sie sie nicht ganz nach hinten in den Kofferraum.

Pausen einplanen

Bei einer längeren Fahrt:

• halten Sie regelmäßig an;
• lassen Sie das Kind an einem sicheren Ort aussteigen;
• bieten Sie Wasser an;
• prüfen Sie die Windel oder den Toilettengang;
• beobachten Sie seinen Zustand;
• lüften Sie das Fahrzeug.

Ein Kindersitz kann das Hitzegefühl am Rücken verstärken.

Die Uhrzeiten anpassen

Fahren Sie, wenn möglich:

• früh am Morgen;
• am späten Tag;
• außerhalb der Verkehrsspitzen;
• und meiden Sie die größte Hitze.

Verlassen Sie sich nicht allein auf die Klimaanlage, um eine schlecht geplante Fahrt auszugleichen.

Keine sehr kalte Luft direkt auf das Kind richten

Die Klimaanlage macht die Fahrt erträglicher, ein sehr kalter Luftstrom sollte aber nicht direkt ins Gesicht des Kindes gerichtet sein.

Streben Sie eine angenehme Temperatur und eine allmähliche Abkühlung an.

Wenn Sie ein Kind allein in einem Fahrzeug sehen

Rufen Sie sofort den Notruf 112 (in Österreich 144).

Folgen Sie den Anweisungen der Rettungsleitstelle und versuchen Sie, das Kind herauszuholen und abzukühlen, sofern Sie sich dabei nicht selbst gefährden.

6. Die richtigen Getränke und passende Lebensmittel wählen

Vorbeugung hängt nicht nur an der Trinkflasche.

Auch die Ernährung trägt zur Flüssigkeitsaufnahme bei.

Wasser bleibt das wichtigste Getränk

Bieten Sie Wasser an:

• pur;
• frisch oder auf Zimmertemperatur, je nach Vorliebe;
• im Glas;
• in einer sauberen Trinkflasche.

Ersetzen Sie nicht jedes Angebot durch:

• Sirup;
• Limonade;
• Fruchtgetränke;
• Eistee;
• Saft;
• Energydrinks.

Stark gesüßte Getränke dürfen nicht zur täglichen Lösung werden, damit das Kind mehr trinkt.

Energydrinks sind tabu

Sie enthalten anregende Substanzen, die für kleine Kinder ungeeignet sind.

Kaffee, koffeinhaltige Getränke und Cola sind keine Durstlöscher für Kindergartenkinder.

Saft ersetzt kein Wasser

Auch wenn er als natürlich beworben wird, liefert Saft einen ausgeprägt süßen Geschmack und wenig Ballaststoffe im Vergleich zur ganzen Frucht.

Er sollte die Ausnahme bleiben.

Wasser sollte zu den Mahlzeiten und bei Ausflügen weiterhin angeboten werden.

Wasserreiche Lebensmittel anbieten

Sie können die Getränke ergänzen mit:

• Wassermelone;
• Melone;
• Pfirsich;
• Aprikose;
• Erdbeere;
• Orange;
• Birne;
• Gurke;
• Tomate;
• Zucchini;
• Apfelmus ohne Zuckerzusatz;
• Joghurt;
• Quark;
• passender kalter Suppe.

Die Lebensmittel sollten altersgerecht zerkleinert und im Sitzen gegessen werden.

Für ausreichend nahrhafte Mahlzeiten sorgen

Bei Hitze kann der Appetit nachlassen.

Bieten Sie einfache, abwechslungsreiche Mahlzeiten an, die zum Hunger des Kindes passen.

Ersetzen Sie eine ganze Mahlzeit nicht durch Eis, Saft oder stark gesüßte Produkte.

Lebensmittel richtig aufbewahren

Hitze erhöht die Risiken durch falsche Lagerung.

Nutzen Sie:

• bei Bedarf eine Kühltasche;
• passende Kühlakkus;
• verschlossene Behälter;
• transportfähige Lebensmittel;
• eine durchgehende Kühlkette.

Lassen Sie Joghurt, Frischkäse, Fleisch oder empfindliche Speisen nicht stundenlang in einer normalen Tasche oder im heißen Auto liegen.

Keine großen Mengen auf einmal erzwingen

Ein Kind nimmt oft besser an:

• ein paar Schlucke;
• eine kleine Portion Obst;
• eine Pause;
• ein neues Angebot etwas später.

Regelmäßiges Trinken gelingt in der Regel leichter als ein großes Glas, das nach mehreren Stunden ohne Wasser verordnet wird.

7. Warnzeichen erkennen und schnell reagieren

Vorbeugung senkt das Risiko, doch Erwachsene müssen eine Verschlechterung erkennen können.

Mögliche erste Zeichen

Achten Sie auf:

• starken Durst;
• trockene Lippen;
• trockenen Mund;
• selteneres Wasserlassen;
• dunkleren Urin;
• ungewöhnliche Müdigkeit;
• Schwäche;
• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• nachlassende Aktivität;
• Gereiztheit.

Diese Zeichen müssen zusammen und im Zusammenhang gedeutet werden.

Hitzebedingte Zeichen

Ein Kind, das die Hitze schlecht verträgt, kann zeigen:

• große Schwäche;
• starke Müdigkeit;
• Übelkeit;
• Schwindel;
• Krämpfe;
• Kopfschmerzen;
• ungewöhnliches Verhalten;
• beschleunigte Atmung;
• sehr heiße Haut;
• Schläfrigkeit.

In Betreuungseinrichtungen wird das Personal ausdrücklich aufgefordert, besonders auf große Schwäche, starke Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit und Krämpfe zu achten.

Was tun bei hitzebedingtem Unwohlsein?

Beenden Sie die Aktivität sofort.

Bringen Sie das Kind:

• an einen kühlen Ort;
• in den Schatten;
• in eine bequeme Position;
• und ziehen Sie überflüssige Kleidung aus.

Kühlen Sie es mit:

• frischem Wasser;
• feuchten Tüchern;
• Luftzug;
• kühlerer Luft.

Ist es vollständig ansprechbar und kann es schlucken, bieten Sie regelmäßig Wasser an.

Wann rufen Sie den Notruf?

Rufen Sie sofort Hilfe, wenn das Kind:

• das Bewusstsein verliert;
• kaum noch antwortet;
• sehr schwer zu wecken ist;
• Verhaltensauffälligkeiten zeigt;
• nicht trinken kann;
• auffällig atmet;
• eine ungewöhnliche Hautfarbe hat;
• krampft;
• eine sehr hohe Temperatur hat;
• sich rasch verschlechtert.

Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Er kann unter anderem eine sehr hohe Körpertemperatur, ausgeprägte Schwäche und Bewusstseinsstörungen verursachen.

Bis der Rettungsdienst kommt

Bringen Sie das Kind an einen kühlen Ort.

Ziehen Sie überflüssige Kleidung aus und kühlen Sie die Haut mit Wasser oder feuchten Tüchern.

Zwingen Sie ein bewusstloses, sehr schläfriges oder schluckunfähiges Kind niemals zum Trinken – es besteht Verschluckungsgefahr.

Folgen Sie den Anweisungen der Rettungsleitstelle.

Einen Hitzschlag nicht wie normales Fieber behandeln

Ein Hitzschlag ist keine gewöhnliche Infektion.

Fachstellen raten ausdrücklich davon ab, Paracetamol, Acetylsalicylsäure oder entzündungshemmende Mittel gegen einen Hitzschlag einzusetzen.

Vorrang haben der Notruf und eine schrittweise Abkühlung nach den Anweisungen des Rettungsdienstes.

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Fazit: Wasser, Schatten und Pausen einplanen, bevor dem Kind zu heiß wird

Einer Dehydrierung im Sommer vorzubeugen erfordert eine einfache, aber konsequente Organisation.

Ein Kind sollte nicht warten, bis es großen Durst hat.

Bieten Sie ihm regelmäßig kleine Mengen Wasser an:

• nach dem Aufwachen;
• zu den Mahlzeiten;
• vor dem Rausgehen;
• nach dem Spielen;
• in den Pausen;
• beim Nachmittagssnack;
• bei der Rückkehr nach Hause;
• vor dem Schlafengehen.

Bei großer Hitze ist ein Angebot mindestens einmal pro Stunde ein nützlicher Anhaltspunkt – ohne das Kind zu zwingen, ein großes Glas auszutrinken.

Wählen Sie eine Flasche, die es wirklich bedienen kann.

Sie sollte leicht, dicht, sauber und gut erkennbar sein.

Das Kind muss:

1. sie finden;
2. sie öffnen;
3. trinken;
4. sie wieder verschließen;
5. sie verstauen;
6. melden, dass sie leer ist.

Passen Sie auch die Aktivitäten an.

Gehen Sie in den kühleren Phasen nach draußen, bevorzugen Sie den Schatten und reduzieren Sie die Anstrengung, wenn die Temperatur steigt.

Wählen Sie leichte, weite und helle Kleidung. Ergänzen Sie einen Hut, eine geeignete Sonnenbrille und den nötigen Sonnenschutz.

Schließen Sie zu Hause die Rollläden der besonnten Seiten, lüften Sie, wenn die Außenluft kühler wird, und halten Sie sich mit dem Kind im kühlsten Raum auf.

Klären Sie in der Einrichtung, wie der Zugang zu Wasser organisiert ist und welche Hinweise die Familien erhalten.

Der Teddy-Rucksack mit Namen und bestickter Vorderseite bietet Platz für eine Trinkflasche und die kleinen Sommersachen. Stellen Sie die Flasche aufrecht hinein und trennen Sie sie von Kuscheltier, Heft und Wechselwäsche.

Der personalisierte Babypullover aus Strick mit handgestricktem Namen eignet sich für einen kühlen Morgen oder einen klimatisierten Raum, sollte aber ausgezogen werden, sobald dem Kind zu heiß wird, und vor einem möglichen Leck geschützt bleiben.

Lassen Sie das Kind unterwegs nie allein im Auto, auch nicht für ein paar Minuten.

Nehmen Sie Wasser mit, lüften Sie das Fahrzeug und planen Sie Pausen ein.

Achten Sie schließlich auf Warnzeichen:

• trockene Lippen;
• seltener Urin;
• ungewöhnliche Müdigkeit;
• Schwindel;
• Übelkeit;
• große Schwäche;
• Schläfrigkeit;
• schnelle Atmung;
• verändertes Verhalten.

Bewusstseinsstörungen, die Unfähigkeit zu trinken oder eine rasche Verschlechterung erfordern einen sofortigen Notruf unter 112 (in Österreich 144).

Ziel ist es nicht, das Kind zu beunruhigen.

Es muss sich nur drei Reflexe merken:

„Ich trinke regelmäßig."
„Ich mache Pause, wenn mir zu heiß ist."
„Ich sage einer erwachsenen Person Bescheid, wenn es mir nicht gut geht."

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FAQ: Dehydrierung beim Kind im Sommer vorbeugen

1. Wie oft sollte man bei Hitze etwas zu trinken anbieten?

Bieten Sie bei großer Hitze regelmäßig kleine Mengen an, als Anhaltspunkt mindestens einmal pro Stunde, ohne auf großen Durst zu warten. Passen Sie die Angebote an Aktivität und Zustand des Kindes an.

2. Muss das Kind seine Flasche austrinken?

Nein. Sein Bedarf schwankt je nach Temperatur, Aktivität, Mahlzeiten und Nachfüllen. Wichtig ist vor allem, dass es Zugang zu Wasser hat und um etwas zu trinken bitten kann.

3. Welches Getränk ist im Sommer am besten?

Wasser sollte das Hauptgetränk bleiben. Säfte, Sirup, Limonaden und aromatisierte Getränke sollten begrenzt bleiben und Wasser nicht dauerhaft ersetzen.

4. Zu welchen Uhrzeiten sollte man Ausflüge mit einem Kind meiden?

Meiden Sie so weit wie möglich die heißesten Stunden und die Sonne zwischen 12 und 16 Uhr. Folgen Sie während einer Hitzewelle den Warnungen und örtlichen Empfehlungen.

5. Welche Kleidung ist bei großer Hitze geeignet?

Wählen Sie leichte, weite, atmungsaktive und helle Kleidung. Ergänzen Sie einen Hut und den passenden Sonnenschutz, wenn das Kind nach draußen geht.

6. Darf ein Kind ein paar Minuten im Auto im Schatten bleiben?

Nein. Ein Kind darf niemals allein in einem geparkten Fahrzeug bleiben, auch nicht kurz, nicht im Schatten und nicht bei leicht geöffneten Fenstern.

7. Welche Lebensmittel tragen zur Flüssigkeitsversorgung bei?

Obst, Gemüse, Fruchtmus ohne Zuckerzusatz, Suppen und Milchprodukte liefern Wasser. Sie ergänzen die Getränke, ersetzen aber nicht das regelmäßige Wasserangebot.

8. Was sind mögliche erste Anzeichen einer Dehydrierung?

Starker Durst, trockene Lippen, selteneres Wasserlassen mit dunklem Urin, ungewöhnliche Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel sollten aufmerksam machen.

9. Wann rufen Sie den Rettungsdienst?

Rufen Sie 112 (in Österreich 144), wenn das Kind das Bewusstsein verliert, Verhaltensauffälligkeiten oder starke Schläfrigkeit zeigt, auffällig atmet, nicht trinken kann oder sich rasch verschlechtert.